Auteur: admin

Voldoende bewegen is belangrijk voor de gezondheid. Een goede manier om dat te doen is door veel te wandelen. Het is een manier van bewegen met weinig impact die daardoor dus ook gemakkelijk over langere termijn is vol te houden. Het is wel belangrijk om te weten wat je voor voordelen beleeft aan voldoende wandelen. Ook is het goed om te weten hoe je dit het best kan volhouden. Voor fysieke en mentale gezondheid Wandelen biedt je een betere gezondheid op meerdere vlakken. In de eerste plaats is het natuurlijk goed voor je fysieke gezondheid. Daarnaast is het ook goed…

Read More

De gezondheid goed houden betekent tegenwoordig dat je ook kijkt naar supplementen. Op die manier kan je allerlei tekorten aanvullen. Het binnenkrijgen van voldoende vitamines en andere gezonde stoffen is nu eenmaal lastig. Wanneer je dit echter niet doet, kan je allerlei klachten krijgen. Haaruitval is daar één van de bekendste voorbeelden van. Daarom wordt vitamine voor het haar steeds belangrijker. Zorgen voor minder stress Wat voor middelen heb je dan nodig om je haar te behouden? Je neemt vitamine die je haar direct beïnvloeden. Het wordt dan sterker en zal beter groeien. Wanneer je last hebt van stress, dan…

Read More

Virtual reality, en het broertje augmented reality, kan voor allerlei doeleinden worden ingezet. Het is ook te gebruiken voor allerlei doeleinden met betrekking tot de gezondheid. De mogelijkheden worden ook steeds verder uitgebreid. Het is interessant om eens te zien op welke manier bijvoorbeeld het gebruik van een VR bril mensen helpt in hun gezondheid. Helpen bij prikangst De inzet van de brillen is de afgelopen tijd vooral opgevallen bij de priklocaties. Een op de vijf mensen heeft last van prikangst. Daarmee is het een serieuze aandoening. Door virtual reality in te zetten voelen mensen zich meer op hun gemak…

Read More

Iedereen heeft een zorgverzekering nodig. Ook is het ieder jaar weer belangrijk om te letten op de wijzigingen die hierin gaan plaatsvinden. Bovendien verandert de premie ieder jaar en heb je jaarlijks weer te maken met veranderingen in het eigen risico. Daarom is het dus ook belangrijk om te weten waar je op moet letten als je een verzekering afsluit. Wat zit er in jouw verzekering? Er zijn veel verzekeraars die veel verschillende zorgverzekeringen bieden. Het is dus ook heel belangrijk om deze goed uit te pluizen. Je hebt namelijk een specifieke verzekering nodig die aansluit op jouw leven. Soms…

Read More

De opkomst van mindfullness is jou vast ook opgevallen. Het is voor veel mensen een manier om de kwaliteit van het leven te verbeteren. Het kan echter wel zo zijn dat je zelf nog niet precies weet wat je eraan kan hebben. Het is dan goed om eens te bekijken wat de voordelen van mindfullness zijn. Zo kan je zelf direct bepalen of het bij je past. Een manier om te ontspannen Een groot probleem in de moderne tijd is dat mensen voortdurend onder spanning staan. Daar komt mindfullness dan ook om de hoek kijken. Met mindfullness ga je aan…

Read More

Fysiotherapie wordt vaak gezien als een behandeling die je ondergaat op het moment dat je al een medische aandoening of letsel hebt. Het is dan de manier om je mogelijkheden met bewegen weer te vergroten. Zo kan je dan zorgen dat je sneller weer meer kwaliteit aan jouw leven kan toevoegen. Soms kan je er zelfs volledig door herstellen. Er zijn echter ook andere voordelen van de therapie. Minder last van pijntjes Fysiotherapie hoeft niet alleen maar van waarde te zijn wanneer je flinke klachten hebt. Het kan juist ook zo zijn dat je er voordeel van hebt wanneer je…

Read More

Het zorgen voor een goede en gezonde mond is heel belangrijk. Je kan daar veel goeds mee bereiken in het leven. Ook is het een manier om te zorgen dat je niet met allerlei aandoeningen te maken krijgt. Van een slechte adem tot ontstekingen wil je alle klachten liever voorkomen natuurlijk. Het is goed mogelijk om dit zelf te verzorgen. Mits je maar op een aantal zaken let. De juiste voeding kiezen Het begint allemaal bij de juiste voeding. Wie zuren en suikers probeert te voorkomen, zal ontdekken dat de mond er flink op vooruit gaat. Problemen zoals geïrriteerd tandvlees…

Read More

Heb je de laatste tijd het gevoel dat je aankomt? Misschien heb je iets te weinig lichaamsbeweging gehad. Daarnaast heb je misschien wel iets te vaak voor comfortfood gekozen. Die fases maken we allemaal door. Dat is op zich dus ook niet erg. Het is alleen belangrijk om na enige tijd wel in actie te komen. Om je gezondheid weer op peil te krijgen, begin je dan met een detox. Wat biedt een detox? Het kan goed zijn om het lichaam te resetten. Dat betekent dus dat je niet alleen maar kijkt naar hoe je kan afvallen. Het is belangrijk…

Read More

Een burn-out is één van de klachten waar bijna iedereen wel een keer in zijn leven mee te maken lijkt te krijgen. Wie last heeft van hoge werkdruk loopt er grote kans op. Maar ook stress in de privésituatie kan aanleiding zijn voor de problemen. Omdat het om een serieus probleem gaat, is het ook belangrijk om tijdig in te kunnen grijpen. Hoe kan je een burn-out vroegtijdig herkennen en daarop handelen? Blik op burn-out symptomen Sommige mensen herkennen de burn-out te laat omdat ze de symptomen verkeerd interpreteren. Denk aan het gevoel de hele dag door moe te zijn.…

Read More

De nachtrust lijdt onder de manier waarop we onze moderne levens hebben ingericht. Angst, depressie en stress zorgen ervoor dat veel mensen slechter slapen dan ooit. En wie slechter slaapt krijgt weer met meer gezondheidsproblemen te maken. Zo kan het de angsten en stress alleen maar verder versterken. Daarom kan het belangrijk zijn om hulpmiddelen te zoeken voor een betere slaap. Is CBD zo’n product? Wat is CBD-olie? CBD-olie wordt gemaakt van een stof die in de hennepplant te vinden is. Het is geen nieuw product. Al honderden jaren geleden werden de actieve ingrediënten ingezet voor allerlei doeleinden. Het is…

Read More